Сегодня вас ждет невероятно полезный материал, дорогие друзья. Если его правильно приготовить в рамках продвижения вашего сайта – получится нечто.  Ранее, я неоднократно писал о том, что 3 слона на которых построено современное seo: это сам сайт, семантическая группа и тексты для сайта.  А сегодня пришло время долгожданного ТЗ для копирайтеров по написанию и оптимизации тегов и текстов. Техзадание полностью универсальное и подойдет для любого сайта. Оно разбито на несколько основных разделов, первым из которых является детальное описание тегов, описание идеологии работы с ними.

При должном упорстве можно обучить даже копирайтера, который никогда не сталкивался с подобной задачей. Заданиями, описанными ниже, я пользуюсь и сам при продвижении некоторых сайтов. ТЗ полностью полноценное – я ничего не утаил, единственное что – тут не хватает пункта раскрытия максимального семантического охвата – о нем я обязательно напишу в одной из следующих статей.

Ни для кого не секрет, что тексты имеют первостепенную значимость для сео продвижения. Если на вашем сайте нет качественных текстов, то он не представляет ни малейшей значимости для поисковых систем. Тексты – это пища для поисковиков, не будь текстов – не было бы и самих поисковых машин.

Сегодня вы получите в свое распоряжение полностью бесплатно детальнейшее руководство для копирайтеров по наполнению вашего сайта. Особенно хорошо работает стратегия продвижения текстами именно для раскрутки интернет магазинов, поэтому я бы советовал использовать информацию из этих статей вкупе и если у вас достаточно свободного времени – раскрутить собственный магазин вы сможете своими руками.

ТЗ копирайтеру

1.Общее описание основных тегов и seo-текстов

Основными тегами для SEO в настоящий момент являются:

  • Title
  • Description
  • H1

Keywords – рудимент, его использование ни чем не обосновано и может нанести определенный вред сайту в поисковой системе Яндекс (может являться одним из факторов наложения фильтра noname, поэтому если у сайта и так наблюдаются проблемы с поиском – не рекомендую использование данного тега. Меня уже не раз спрашивали – а зачем у моего блога стоит keywords, возможно в этом есть какой-то сакральный смысл. Отвечаю – нет, никакого секрета тут нет – с самого начала у него был этот тег, который генерируется плагином и пусть все будет как и было, ведь разом убрать keywords со всего блога было бы более чем подозрительно с точки зрения роботов)

Именно они оказывают наибольшее влияние на поисковую выдачу. Основные тезисы, которые относятся ко всем тегам:

  • не надо использовать кривые ключи в прямом виде, например окна москва купитьнедорого, вместо этого видоизменяем ключ – Купить окна в Москве недорого.
  • все теги должны быть не тупым набором ключей, а быть максимально осмысленным оффером (предложением). Это относится ко всем тегам. То-есть, Title и любой другой заголовок должны представлять из себя законченную мысль!
  • стоит использовать разные ключи в тегах, если ключей много – не обязательно и иногда даже опасно повторять один и тот же ключ везде, в каждом теге.

Ну а теперь по каждому тегу в отдельности:

1.1. Title

Самый важный тег! Тайтл кратко и емко описывает суть страницы – это надо помнить!  То-есть прежде , чем написать title необходимо изучить саму страницу, что на ней представлено, что можно купить, какое действие совершить, чем она по сути своей является?

Он отображается во вкладке браузера:

 

Так же его можно найти в коде страницы. Чтобы увидеть код страницы – нажимаем на ней в свободном месте правую кнопку и выбираем вариант – Исходный код страницы (это актуально для Firefox, в других браузерах название может несколько отличаться).

Далее, на открывшейся странице, в самом верху ищем строку:

Либо же вводим в поиск, при помощи нажатия CTR+F  следующий код —  <title>

Таким образом, можно узнать title любого сайта. Это вам пригодится при подготовке тегов.

Основные тезисы при подготовке Title:

  • размер выдерживаем около 110 символов (Да, есть старая утка про 70 символов, но это именно утка и ничего общего с реальной seo действительностью она не имеет. )
  • тайтл показывается в поисковой выдаче Яндекс и Гугл, как заголовок объявления, а потому он должен заинтересовывать человека, заставлять его нажать. В нем следует использовать слова вида Недорого, Скидки, Цена, Стоимость, Купить, Заказать. Но намного лучше строить его именно интересным, а не сухим набором ключей.
  • в идеале title должен начинаться с ключевого слова
  • избегаем использование символов вида |, как было принято в seo среде некоторое время назад
  • title должен быть полностью читаемым – не надо в него вписывать ключи в прямом виде, их можно видоизменять, переставлять слова местами и даже, если ключ многословный – можно его разорвать и внутрь вставить другое слово
  • Title разных страниц должны сильно отличаться друг от друга, у них не должно быть повторяющейся из страницы в страницу общей части, как очень часто, к сожалению бывает. Как правило это нечто вроде – “-интернет магазин того-то название магазина”. Такого быть не должно – каждый тег должен быть максимально уникальным в рамках сайта

Список слов, которые следует использовать в Тайтл для повышения кликабельности в выдаче:

Примеры использования:

Пример 1

Нельзя в title дублировать одни и те же ключи. К примеру – нельзя писать так :

Куртки из овчины – купить куртку из овчины мужскую и куртку из овчины женскую.

Так нельзя!!!

А надо, в данном случае, на основе ключевых слов:

  • куртка из овчины
  • купить куртку из овчины мужскую
  • курточка ру
  • купить женскую куртку пилот из овчины
  • курточка
  • куртка из овчины женская купить
  • куртка из овчины женская
  • куртки из овчины женские

Интернет магазин курточку ру предлагает большой выбор курток с мехом, а так же курток из овчины недорого: мужские, женские, пилоты и многое другое по лучшим ценам

Очень важно так же смотреть на саму страницу. Если главная страница, то нельзя писать только про куртки из овчины, а то может создаться впечатление, что это единственный вид курток на сайте. То-есть, внимательно смотрим и на ассортимент страницы.

Пример 2

Рассмотрим еще 1 важный пример. Есть группа ключей:

  • ликвидация ип с долгами
  • ликвидация ип
  • документы для ликвидации ип
  • ликвидация ип москва
  • регистрация и ликвидация ип

По сути своей все ключи крайне близки друг другу. Ранее уже писалось, что нельзя использовать в title один и тот же ключ несколько раз, а следовательно в данном случае необходимо сделать так:

Услуги ликвидации ИП с долгами в Москве –подготовим  все необходимые документы для регистрации и ликвидации индивидуального предпринимателя

Если ключей очень много – используем только часть!

1.2. Description

Описательный тег! Он описывает содержимое страницы более широко, чем Тайтл. Этот тег сегодня почти не выводится в выдаче Яндекс, зато в сниппете Гугл он бывает нередко:

Основные тезисы при подготовке Description:

  • размер выдерживаем около 250 символов
  • он иногда показывается в выдаче Гугл, а потому стараемся делать его интригующим, интересным
  • используем в нем некоторые ключи, которые вошли в Тайтл, а так же дополнительные.
  • избегаем использование символов вида |, как было принято в seo среде некоторое время назад
  • description должен быть полностью читаемым – не надо в него вписывать ключи в прямом виде, их можно видоизменять, переставлять слова местами и даже, если ключ многословный – можно его разорвать и внутрь вставить другое слово

Примеры использования:

Пример 1

  • куртка из овчины
  • купить куртку из овчины мужскую
  • курточка ру
  • купить женскую куртку пилот из овчины
  • курточка
  • куртка из овчины женская купить
  • куртка из овчины женская
  • куртки из овчины женские

В интернет магазине курточку ру вы найдете большой выбор курток с мехом на любой вкус, а так же куртки из овчины по низким ценам: мужские, женские, пилоты и многое другое. В нашем магазине купить женскую куртку пилот из овчины, ровно как и мужскую легко и просто!

Пример 2

  • ликвидация ип с долгами
  • ликвидация ип
  • документы для ликвидации ип
  • ликвидация ип москва
  • регистрация и ликвидация ип

Наша компания предоставляет услуги ликвидации ИП с долгами в Москве по лучшим ценам.  Специально для вас мы подготовим  все необходимые документы для регистрации и ликвидации индивидуального предпринимателя с долгами и без, быстро, надежно и под ключ!

1,3, Н1 - главный заголовок на странице

H1, как правило, самый большой заголовок  и расположен в самом начале страницы. Но это как правило, иногда все сделано иначе и это плохо!

Примеры Н1

 

Заголовок H1 непосредственно видит пользователь сразу же после открытия страницы, поэтому самое главное предназначение данного тега дать пользователю понять – какую ценность несет для него эта страница сайта! Неправильный H1 даст посетителю отличную возможность сразу же закрыть страницу, в то время, как правильный заинтересует его и заставит остаться. Поэтому при подготовке данного тега, в первую очередь смотрим именно на смысловую составляющую!

Основные тезисы при подготовке H1:

  • размер выдерживаем около 60 символов ( в примерах размер 47 и 65)
  • тег должен четко давать пользователю понять — куда он попал, иначе последний может просто закрыть страницу, поэтому кратко и четко описываем саму суть страницы сайта
  • используем в нем парочку наиболее важных ключевых слов
  • стараемся полностью избегать каких-либо знаков препинания и точки на конце. Иногда можно поставить 1 запятую, двоеточие или тире. Но в идеале, все-таки это должно быть одно предложение с тире или двоеточием
  • H1 должен быть абсолютно читаемым. Тут формой ключевых слов мы безоговорочно жертвуем читаемости

Примеры использования:

Пример 1

  • куртка из овчины
  • купить куртку из овчины мужскую
  • курточка ру
  • купить женскую куртку пилот из овчины
  • курточка
  • куртка из овчины женская купить
  • куртка из овчины женская
  • куртки из овчины женские

Магазин мужских и женских кожаных  курток

Пример 2

  • ликвидация ип с долгами
  • ликвидация ип
  • документы для ликвидации ип
  • ликвидация ип москва
  • регистрация и ликвидация ип

Регистрация и ликвидация ИП в Москве

1.4. SEO-текст

Качественный SEO текст сегодня уже не должен содержать выделение ключей жирным. Жирным стоит выделять только значимый участок текста, который иногда может содержать ключи. Текст конечно же должен быть уникальным, но кроме того он уже не должен быть водянистым. Проверить текст на воду и на спам можно на сервисе http://text.ru/

Вода не должна превышать 30%

Спам не должен превышать 40%

Эти значения можно считать критическими!

Основные тезисы при подготовке SEO текста:

  • размер по ТЗ. Если в задании не указан размер, то для основной категории сайта – 5 000-6000. Для подкатегории 3000-4000, для товара 300-600
  • основные ключи используем ближе к началу текста
  • весь текст разбиваем на абзацы и разделы у каждого из которых свои заголовки и подзаголовки
  • обязательно используем списки, по возможности — таблицы
  • по возможности следует использовать цитаты
  • важные куски текста стоит выделять курсивом, особо важные – жирным
  • помимо основных ключей необходимо использовать в тексте связанные слова (подробнее ниже)
  • для особо важных текстов так же необходимо использовать подсказки, спектральные слова, синонимы (подробнее будет в ТЗ по особо важным текстам под широкое семантическое соответствие

Как найти связанные слова:

Для этого переходим по ссылке — https://wordstat.yandex.ru/ и вбиваем основное ключевое слово. Для нашего примера  номер 1 основным будет ключевое слово – интернет магазин кожаных курток. Связанные слова находятся в правой колонке:

1.5. Подготовка текстов под перелинковку

Суть полностью аналогична прошлому пункту. Главная особенность в том, что вокруг ссылки на другую страницу текст должен полностью соответствовать теме страницы на которую ссылаемся. К примеру – у нас текст про пластиковые окна, а сослаться необходимо на страницу про застекление лоджий. В таком случае в 2-3 предложениях пишем про застекление лоджий и в середине используем ссылку на соответствующую страницу. В ТЗ ниже все станет более понятно.

При подготовке перелинковки у вас будут даны группы ключевых слов. Частный случай, когда ключей нет – описан чуть ниже!
Для каждой группы вам необходимо написать небольшой текстик размером 400-800 символов и упомянуть любую ключевую фразу из другой группы.
К примеру — пишем для группы для страницы — http://www.markintalk.ru/problemy-s-indeksaciej-osnovnye-vidy-lishnix-stranic-v-indekse-prichiny-i-puti-resheniya.html
То-есть пишем 400 символов про лишние страницы в индексе. И в этом тексте, в любом месте упоминаем ключевое слово из любой другой группы, например из группы — http://www.markintalk.ru/chastotnost-zaprosov-i-konkurentnost-po-klyuchevym-frazam.html (частотность запросов)
И используем ключевое слово из этой группы (только форму ключевого слова можно менять, чтобы она вписалась в текст) и в скобках указываем на какую страницу нужно сослаться.
И таких ссылки в нашем тексте делаем 2. Одну с анкором из соседней группы, а одну с анкором вида ТУТ, ЗДЕСЬ и т.д. и ссылаемся на еще 1 любую группу.
Все супер просто, главное понять принцип и сделать 1 раз.

Примеры использования:

Возьмем 3 группы ключевых слов:

http://www.markintalk.ru/kak-raskrutit-internet-magazin-poshagovoe-rukovodstvo.html

  • как раскрутить интернет магазин в вк
  • как быстро раскрутить интернет магазин
  • как самому раскрутить интернет магазин
  • сколько стоит раскрученный интернет магазин
  • как раскрутить интернет магазин одежды
  • открыть раскрутить интернет магазин
  • куплю раскрученный интернет магазин
  • как раскрутить интернет магазин вконтакте
  • раскрутить магазин через интернет
  • как раскрутить интернет магазин автозапчастей
  • продажа раскрученного интернет магазина
  • продам раскрученный интернет магазин

http://www.markintalk.ru/prodvizhenie-po-nch.html

  • продвижение по нч
  • продвижение нч запросов
  • продвижение сайта нч
  • продвижение сайта нч запросам
  • продвижение под нч
  • продвижение нч сапой
  • бесплатное продвижение нч и сч
  • методы продвижения нч запросов бесплатно
  • продвижение нч google

http://www.markintalk.ru/semanticheskoe-yadro-sajta.html

  • создание семантического ядра
  • семантическое ядро онлайн
  • подбор семантического ядра
  • семантическое ядро как составить правильно
  • составление семантического ядра сайта
  • пример семантического ядра
  • семантическое ядро продвижения
  • семантическое ядро директ
  • семантическое ядро ключевые слова
  • как собрать семантическое ядро
  • семантическое ядро магазина
  • продвижение сайта семантическое ядро

Пишем текст для группы к странице — http://www.markintalk.ru/kak-raskrutit-internet-magazin-poshagovoe-rukovodstvo.html

Если есть задание на перелинковку, но нет групп ключей – читаем следующий пункт (ТЗ на подготовку тегов и текстов если НЕТ ключей). Выбираем любые категории сайта, находим несколько ключей для них и далее все аналогично описанию выше!

2. ТЗ на подготовку тегов и текстов, если нет ключей

Нередко у сайта очень плохо написаны основные теги либо же полностью отсутствуют. Именно в этом случае, первым делом необходимо подготовить основные теги для важнейших разделов сайта.  Т.к. основных групп ключевых слов нет – для каждой страницы необходимо подобрать 3-5 ключевых слов из Яндекс Вордстат — http://wordstat.yandex.ru/  (если у вас нет акаунта в Яндекс зарегистрируйтесь! У Яндекс унифицированные аккаунты, поэтому зарегистрировавшись, например в почте Яндекс, вы получите доступы для всех остальных сервисов, включая Wordstat. Аналогичная ситуация и в Гугл).

Для написания тегов необходимо перейти по ссылке — https://wordstat.yandex.ru/ и вбить название данной категории сайта  и выписать от туда несколько ключевых слов (необходимо выбирать слова, подходящие к категории).

К примеру – у нас есть категория сайта — http://www.proffstroygroup.ru/catalog/penobetonnye-bloki/ и соответственно основными ключами для данной категории будут Пеноблоки и Пенобетонные блоки.

Не надо брать самые частотные запросы – берите запросы где-то из середины страницы. Так же необходимо брать именно запросы, подходящие по теме нашей страницы-категории:

 

 

На скриншоте вы видите только часть списка, на самом деле он намного длиннее. Выбираете несколько ключей и на их основе будем готовить теги и тексты!

ВАЖНО — Каждый заголовок не должен быть сухим набором ключей, а должен иметь смысл, возможно немного юмора, это основа! Title разных страниц  должны сильно отличаться друг от друга, у них не должно быть повторяющейся из страницы в страницу общей части, как очень часто, к сожалению бывает. Как правило это нечто вроде – “-интернет магазин того-то — название магазина”. Такого быть не должно – каждый тег должен быть максимально уникальным в рамках сайта – у поисковых систем даже есть соответствующий фактор ранжирования, который анализирует уникальность тегов внутри сайта и среднюю длину тайтлов.

Примеры использования:

Разберем на примере категории сайта Пеноблоки (http://www.proffstroygroup.ru/catalog/penobetonnye-bloki/)

Вбиваем в Wordstat и копируем несколько ключей:

  • пеноблок цена
  • купить пеноблоки
  • сколько пеноблоков
  • размер пеноблока

И на их основе составляем заголовок(Title) по ТЗ:

Купить пеноблоки по лучшим ценам —  все размеры в наличии! Поможем рассчитать, сколько пеноблоков вам необходимо!

Description практически то же самое, только в более развернутой форме:

На нашем сайте вы можете купить пеноблоки по лучшим ценам в Москве и области! Все размеры пеноблоков в наличии! Бесплатная консультация специалиста поможет рассчитать, сколько пеноблоков вам необходимо для строительства! Скидки оптовикам!

H1  — максимально емко:

Продажа пеноблоков в Москве и области от производителя

Обращаю ваше внимание, что H1 должен именно кратко и емко описывать саму страницу. Главнейшее назначение данного тега – помочь посетителю сайта быстро сориентироваться на странице. Если в H1 тупо использовать ключи, то многие посетители, попавшие на данную страницу, просто закроют ее. Поэтому H1 – тот самый тег, где важно именно заинтересовать и раскрыть суть страницы, а ключи вторичны!

3. ТЗ на подготовку тегов и текстов, если есть ключи

К такому ТЗ приложен файлик, содержащий группы ключевых слов и ссылку на соответствующую страницу, например:

 

Если в таком файлике адрес страницы указан в виде — /orenburg-i-oblast-zamena-i-lechenie-sustavov/ (как и в текущем примере)

То это означает, что такой адрес необходимо добавить к самому адресу сайта, который указан в ТЗ ниже. К примеру – адрес данного сайта — http://artusmed.ru/

Следовательно, в нашем примере необходимо их соединить и получится — http://artusmed.ru/orenburg-i-oblast-zamena-i-lechenie-sustavov/   (не забывайте убирать лишний / в начале).

В некоторых ТЗ ссылка на сайт имеет уже окончательный вид! Главное помните – если ссылка начинается не с http или www – значит просто указан адрес страницы внутри сайта, который вам необходимо добавить непосредственно к адресу домена.

В нашем случае мы видим необходимые группы и ключевые слова для них. На основе этих ключевых слов необходимо подготовить основные теги и тексты. Все предельно просто и разбиралось с примерами выше в ТЗ.

4. ТЗ на подготовку описаний для товаров

При подготовке описаний для товаров необходимо самостоятельно подобрать 1-3 ключа по методике, описанной в пункте 2 (ТЗ на подготовку тегов и текстов ,если НЕТ ключей).  Если в ТЗ непосредственно не указан необходимый размер текста, пишем от 300 до 600 символов.

Методика составления тегов подробно рассматривалась выше. Главной ключевой особенностью стоит отметить то, что при подготовке описания для товара необходимо использовать перелинковку и ставить ссылку на любой другой похожий товар на сайте. Причем необходимо чередовать коммерческий анкор и естественный. К примеру – в описании первого товара вы ссылаетесь на похожий товар с коммерческим анкором (вида – газосиликатные блоки). А при подготовке описания для следующего товара – используете естественный анкор (вида – по ссылке). И так чередуете один через один. В итоге, на выходе получается поровну коммерческих и естественных анкоров.

О том, как писать текст для перелинковки и как ставить ссылки подробно говорилось в разделе 1.5 текущего ТЗ.

Важное уточнение – если в ТЗ указано – подготовить тексты для наиболее ЧАСТОТНЫХ ТОВАРОВ – вам необходимо самостоятельно выбрать товарные позиции для которых вы будете готовить тексты. Главным критерием выбора должны стать частотность по Вордстат.

Разберем пример:

Есть сайт — http://www.proffstroygroup.ru/

В ТЗ указано подготовить описания для 100 любых товаров на сайте.

Открываем несколько случайных товаров:

  • www.proffstroygroup.ru/catalog/penobetonnye-bloki/blok-penobetonnyy-600x300x200-d400/
  • www.proffstroygroup.ru/catalog/penobetonnye-bloki/blok-penobetonnyy-600x300x250-d400/
  • www.proffstroygroup.ru/catalog/penobetonnye-bloki/blok-penobetonnyy-600x400x200-d400/
  • www.proffstroygroup.ru/catalog/penobetonnye-bloki/blok-penobetonnyy-600x400x250-d400/

И название каждого вбиваем в wordstat. Вордстат нам выдает частотность по каждому такому ключевому слову (сколько раз в месяц оно было запрошено):

На выходе получается следующая картина:

  • пеноблок 600 300 200 400 — 3
  • пеноблок 600 300 250 400 — 0
  • пеноблок 600 400 200 400 — 173
  • пеноблок 600 400 250 400 — 59

ВАЖНО – я специально выбрал такой сложный пример (а пример реально сложный). Ведь если мы вобьем в вордстат полное название товара – он напишет частотность – 0. Например – Блок пенобетонный 600*300*250 D400:

 

Поэтому я максимально упростил конструкцию, убрав из нее все лишние символы и оставив только:

пеноблок 600 300 250 400

Аналогичным образом следует поступать и в других похожих ситуациях.

И на основе этих данных мы решаем, что будем писать тексты именно для товаров:

  • пеноблок 600 400 250 400
  • пеноблок 600 400 200 400

И таким образом выбираем по сайту список товаров для которых будут писаться тексты.

Заключение

В заключении хотелось бы особо отметить следующий момент – даже самые лучшие, уникальные и правильные тексты можно испортить, например высоким уровнем воды или спама, либо же выделением огромного количества ключей жирным или курсивом и в таком случае вы получите эффект наоборот. Так что будьте внимательны, ведь в сео шаг влево или вправо от правильной методики может привести к печальным последствиям.

 

Источник: http://www.markintalk.ru

 

 

 

7 Replies to “Детальнейшее ТЗ для копирайтеров по написанию и оптимизации тегов, текстов и перелинковки”

  1. As you will inevitably learn on your path to losing weight, effective weight loss is not only about watching what you eat, but much more about changing your lifestyle. This means changing your habits and how you approach your day-to-day life. Read this information to help you throughout the process.

  2. Всем привет! класный у вас сайт!
    Зацените, нашёл супер базу кино онлайн в хорошем качестве: Лучшие боевики новинки 2017 http://kinofanonline.ru/
    Здесь: 2017 список лучшие ужасы http://kinofanonline.ru/uzhasy/
    2017 в хорошем качестве hd лучшие сериалы
    http://kinofanonline.ru/semeynyy/1998 Рейтинг Семейный 1998 — Список лучших кинофильмов смотреть онлайн
    Рейтинг Аниме 2017 — Список лучших кинофильмов смотреть онлайн
    http://kinofanonline.ru/detektiv/1992
    Смотреть Правда, правда, ложь / True True Lie (2006) онлайн бесплатно
    http://kinofanonline.ru/boevik/576-lekarstvo-the-cure-2013.html Смотреть Лекарство / The Cure (2013) онлайн бесплатно
    http://kinofanonline.ru/fantastika/12730-podvodnaya-odisseya-seaquest-dsv-sezon-1-3-19931996.html
    и Тут: http://kinofanonline.ru/uzhasy/4750-na-tom-svete-mezhdu-zhiznyu-i-smertyu-kingdom-come-2014.html

  3. Some people, especially those running on busy daily schedules tend to use the pills to help maintain weight since they can not afford to follow all the diet programs. This is not advised. It is recommended that one seek advice from a professional in this field before using the pills. This can save one from many dangers associated with the misuse.

    The diet pills should always be taken whole. Some people tend to divide the pills to serve a longer period of time. This is not advised and can lead to ineffectiveness. If it is required that one takes a complete tablet, it means that a certain amount of the ingredients are required to achieve the desired goal. It is also recommended that one does not crush the pill and dissolve it in beverages. Chemicals found in beverages have the potential of neutralizing the desired nutrients in the pill thereby leading to ineffectiveness. The best way to take the tablets is swallowing them whole with a glass of water.

    The diet pills speed up the metabolic processes. This is the key factor that leads to the burning of all the fats in the body. This means that one passes out lots of urine, which subsequently leads to dehydration. It is imperative that the user take lots of water round the clock. This will help curb dehydration, which can lead to health problems. In addition to that, water offers the required medium for the function of the nutrients and elimination of the fats.

    When buying the review of diet pills, it is imperative that one gets the most recommended dose. People tend to compromise the quality and effectiveness of the tablets due to the variation in cost. The low priced pills depict poor quality, which means their effectiveness is not reliable. Some have also been found to cause health problems. The dose should also be taken as recommended. Over dose will not speed up the process but rather lead to complication. This will increase risk of side effects. If the taking of the pill is forgotten, do not take more to compensate for the lost time.

    The diet plan enclosed with the diet pills has also to be followed. According to the requirements, the termination of the diet must be done even with no results. This means your body is irresponsive.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *